毎日が日曜日１９８🍵おひるはバナナヨーグルトスムージー

乳酸菌、動物性たんぱく質、植物性繊維まとめて全部とれて便利。午前中に買い物に行った日はパン（炭水化物）も食べる。これくらいが体が軽くていい感じ。

今日のごはん

たびちゃんとしろたんとにいたん

今日のお弁当